座谈会前言：

盛夏酷暑来袭，四六级落下帷幕，期末复习如期而至。闷热天气、蚊虫侵扰加上备考焦虑，不少同学被各类生活难题困扰。赫尔辛基未来工程学院学生会生活权益部召开专题学生座谈会，倾听同学们心声，同步分享心态调节、防暑防虫实用小贴士，全方位守护大家的校园生活。

一、倾听诉求，做好安全提醒

本次座谈会邀请各班生活委员及学生代表参会，搭建学院与同学间的沟通桥梁。大家围绕宿舍生活各类问题畅所欲言，工作人员认真记录汇总，及时向学院反馈，尽力为大家协调解决日常困扰。

二、夏日干货速递，轻松迎战期末盛夏

心态疏导：告别四六级内耗，安心备战期末。

刚考完四六级，很多同学仍处于紧绷状态。大家不必过度纠结考试结果，尽快把重心转移到期末复习；合理拆分学习任务，拒绝熬夜刷题，做到劳逸结合；感到焦虑时可以散步放松、和好友倾诉，也可通过权益渠道抒发烦恼。

三、防暑防虫小科普清爽度过夏日

防暑小贴士：正午尽量减少外出，日常多喝温水，少喝冰饮；自习选择阴凉通风教室，出现中暑不适第一时间前往校医院。

防虫小妙招：及时清理宿舍垃圾、阳台积水，定期打扫卫生死角，搭配正规驱蚊用品，保持宿舍整洁干燥。

四、暖心倡议

整备考心态，规律作息，以良好状态迎接期末

自觉维护宿舍环境卫生，共建舒适生活学习空间

合理通过生活委员、意见箱等渠道理性反馈问题

结语

倾听大家需求，守护校园日常，是生活权益部始终不变的初心。今后我们会持续开展各类座谈交流，做同学们坚实后盾。愿大家卸下焦虑，轻装上阵，在盛夏全力以赴，为本学期的努力交出满意答卷！